第一次走进东京迪士尼海洋，一定会被那座火山、威尼斯运河、还有全新的梦幻泉乡Fantasy Springs 美到眼花撩乱。光拍照就拍不完，但要怎么排队不踩雷、吃到最红的点心、看完人气水舞秀？这篇小编帮你整理好东京迪士尼海洋最新推荐设施＋表演＋美食地图，从该先玩的超热门新设施，到会后悔没吃到的小吃，让妳玩得精彩、拍得漂亮、吃得满足，不留遗憾！
东京迪士尼海洋推荐设施– 刺激冒险系
1. 惊魂古塔タワー・オブ・テラー
- 类别：室内设施, 自由落体
- 时长：2分30秒
- 身高限制：102公分以上
- 通关系统：DPA (1,500日圆)
全世界各地的迪士尼乐园都有的惊魂古塔，但是东京迪士尼海洋中的惊魂古塔故事以于1912年的来自纽约的一座废弃酒店为主题，吓人程度没有其他乐园中同款设施高，但别致的主题设计和逼真的场景打造，也是非常值得游客前往体验的呢!
Tip: 此设施排队常超过1小时，可利用单人骑乘通道节省等候时间。
2. 印第安纳琼斯冒险旅程：水晶骷髅头魔宫インディ・ジョーンズ・アドベンチャー： クリスタルスカルの魔宫
- 类别：室内云霄飞车
- 时长：分
- 身高限制：117公分以上
- 通关系统：40周年Priority Pass
坐上越野车进行一场穿梭于水晶骷髅魔宫的黑暗惊险之旅，闯进丛林神庙、闪避来自异次元的邪恶攻击、亲眼见证传说中的青春之泉，体验大自然的神秘力量。
该设施较热门，导致队伍较长，使用单人骑士快速通关是节省时间的好方法。
3. 地心探险之旅センター・オブ・ジ・アース
- 类别：过山车
- 时长：3分钟
- 身高限制：117公分以上
- 通关系统：DPA (1,500日圆)
地心探险之旅为东京迪士尼海洋中，最独特且最热门的设施之一。一场黑暗且刺激的地心之旅，沿途你能看见水晶洞窟、来自地心的外星生物和诸多透过投影设备所打造的视觉特效，保证带给你一场前所未有的视觉体验。该设施为东京迪士尼海洋限定设施，于其他迪士尼乐园中可是找不到的。
排队人潮在乐园开门后将逐渐攀升，建议可以在乐园关门前前往排队，此时的队伍可能是一天中较短的时段，能更快的体验到该设施。
4. 忿怒双神レイジングスピリッツ
- 类别：过山车
- 时长：1分40秒
- 身高限制：117公分以上，195公分以下
- 通关系统：40周年Priority Pass
分怒双神为东京迪士尼中少通数会360º 旋转的户外云霄飞车，该设施非常壮观动人，尤其是在太阳下山天色渐暗后，设施整体看起来会更动人。
该设施热门抢手，人潮时常高居不下，想要快速体验可以在乐园快关门前时段前往。
东京迪士尼海洋推荐设施– 阖家同乐设施
1. 安娜与艾莎的冰雪之旅アナとエルサのフローズンジャーニー
- 类别：室内设施、游船
- 时长：约6分30秒
- 身高限制：无
- 通关系统：DPA (2,000日圆)
这是梦幻泉乡园区的招牌设施，带你乘坐小船重温安娜与艾莎以真爱融化冰冻魔法的感人故事。设施完美重现了艾伦戴尔王国的场景，从神还原的村庄中可以望向北山的冰雪城堡。小编觉得这个设施的视觉效果超级震撼，真的有身历其境之感！
2. 乐佩公主的天灯节ラプンツェルのランタンフェスティバル
- 类别：室内设施、游船
- 时长：约5分钟
- 身高限制：无
- 通关系统：DPA (2,000日圆)
乘坐小船穿越《魔发奇缘》的世界，重现电影中最经典的天灯节场景。天灯看起来特别梦幻，整个画面超级美丽！
3. 小飞侠彼得潘的永无岛冒险ピーターパンのネバーランドアドベンチャー
- 类别：室内设施、游船
- 时长：约5分钟
- 身高限制：102公分以上
- 通关系统：DPA (2,000日圆)
搭乘飞行器穿梭于彼得潘的永无岛世界，体验在空中飞翔的感觉。这个设施结合了最新的特效技术，让你真正感受到飞行的刺激
4. 玩具总动员疯狂游戏屋トイ・ストーリー・マニア！
- 类别：室内设施, 互动, 3D
- 时长：7分钟
- 身高限制：无
- 通关系统：DPA (2,000日圆)
这个设施真的会让人上瘾，坐上玩具车厢用射击枪瞄准各种目标得分，可以和朋友比赛看谁分数高。而且难度可以调整，不管大人小孩都能玩得很开心。
5. 海底两万哩海底2万マイル
- 类别：室内缓慢设施
- 时长： 5分钟
- 身高限制：无
- 通关系统：DPA (1,500日圆)
这个设施的厉害之处在于完全没有使用萤幕技术，全靠实体场景打造海底世界。坐在尼莫船长的潜水艇里探索海底遗迹，每次搭乘都会有新发现，非常适合想慢慢欣赏细节的人。
建议可于傍晚时前往排队，此时的队伍可能是一天中较短的时段，能更快的体验到该设施。
6. 海底巡游艇：尼莫＆好友的海洋世界ニモ＆フレンズ・シーライダー
- 类别：室内模拟设施
- 时长： 5分钟
- 身高限制：90公分以上
- 通关系统：40周年Priority Pass
缩小成鱼的尺寸和尼莫、多莉一起探索海洋，座椅会配合影像上下摇摆，让你真的有在海中游泳的感觉。海底世界的色彩缤纷，看了心情就会很好。
7. 威尼斯贡多拉游船ヴェネツィアン・ゴンドラ
- 类别：游船设施
- 时长：12分钟
- 身高限制：102公分以上
乘坐渡河小船、滑动船桨，深度体验义大利威尼斯的浪漫，在船夫的引领下，你将穿过几座威尼斯壮观的桥梁，享受悠闲的午后时光，搭配船夫的细心的故事讲解，你将更进一步了解义大利威尼斯的背后美丽的历史故事。
东京迪士尼海洋推荐表演
东京迪士尼海洋在娱乐表演方面也有不少精彩内容，从常驻的夜间大秀到季节限定的特别节目，每一场都不容错过。
小编发现2025年的表演内容特别丰富，除了固定节目，还会有不定期的特别演出。建议大家可以下载官方App 随时关注最新的表演时间和地点。
相信！ ～希望之海～ ビリーヴ！ ～シー・オブ・ドリームス～
- 表演地点：地中海港湾
- 表演时间：约30分钟
- 通关系统：DPA (2,500日圆)
这是东京迪士尼海洋最具代表性的夜间水上大秀，结合了烟火、水舞、光雕投影和迪士尼角色，呈现出梦想与希望的感人故事。故事串联多部迪士尼经典，如《小美人鱼》《小飞侠》《冰雪奇缘》等片段，带领观众重温角色们勇敢追梦、实现愿望的动人历程。
⚠️ 维修保养日程： 2025/8/1 、 2025/9/19 、 2025/9/29 、 2026/1/8 – 2026/2/12
梦想起飞ドリームス・テイク・フライト
- 表演地点：汉格舞台
- 表演时间：约25分钟
- 通关系统：DPA (2,500日圆)
全新的舞台表演以飞机工场为背景，米奇和朋友们透过歌舞呈现追梦的故事。表演中会出现多位迪士尼角色，包括米奇、米妮、唐老鸭、奇奇蒂蒂、麦斯、彼特，以及《可可夜总会》的米格、《狮子王》的丁满、《勇敢传说》的梅莉达、《风中奇缘》的宝嘉康蒂、《海洋奇缘》的莫阿娜。
达菲与好友多姿多彩的幸福旅程ダッフィー&フレンズのカラフルハピネスジャーニー
达菲在东京迪士尼海洋登场满20周年了，这次的庆祝活动真的超盛大。 「达菲＆好友的缤纷欢乐之旅」让7只达菲好友搭乘环港交通船绕行整个海洋乐园，沿途会和游客互动，超级可爱。
东京迪士尼海洋必吃美食
1. 爆米花ポップコーン
- 参考售价：800日币起
爆米花为东京迪士尼中最不可或缺的标配! 外型可爱的造型爆米花盒，就连当地日本人都喜欢购买一桶，挂在脖子上，不但可爱还能满足一整天的口欲。
园区内随处可见爆米花贩卖处，搭配季节提供不同的口味，有咖喱、辣味、巧克力牛奶、焦糖、香草番茄、蓝莓…..等等。
2. 唐老鸭泳圈包うきわまん
- 参考售价：600日币
甜甜圈的形状，中间还有包馅料，搭配粉白相间的泳圈外皮与唐老鸭开心的表情，不只好吃还很好上镜。在港口No.60海边小吃贩售。
3. 吉拿棒ミッキーチュロス
- 参考售价：450日币
吉拿棒为东京迪士尼度假区最受欢迎的小吃之一。不同摊贩卖的口味都不一样不过只有在东京迪士尼海洋你可以品尝到柳橙口味的吉拿棒，可以在海底巡游艇：尼莫＆好友的海洋世界找到。
4. 阿伦戴尔皇家宴会厅アレンデール・ロイヤルバンケット
- 参考价位：3,500日圆
- 餐厅特色：《冰雪奇缘》主题餐厅、城堡内用餐体验
这间绝对是梦幻泉乡最抢手的餐厅！小编觉得光是在艾莎和安娜的城堡里用餐就已经值回票价了。阿伦戴尔皇家套餐包含从前菜到甜点的完整餐点，全部装在精美的篮子里，超有仪式感。
城堡内分为三个用餐区域，其中宴会厅是最受欢迎的位置，也就是电影中艾莎加冕仪式的场地。户外座位区还能欣赏到峡湾与群山的美景，小编建议如果天气好的话可以选择户外座位，一边用餐一边看风景真的很棒！
小编提醒：这间餐厅需要透过Tokyo Disney Resort APP 进行手机预约，而且超级热门，建议一入园就先预约。
5. 丑小鸭小馆ザ・スナグリーダックリング
- 餐厅特色：《魔发奇缘》主题餐厅、酒馆风格用餐
这间以《魔发奇缘》中的酒馆为主题的餐厅，最受欢迎的就是偷懒鸭梦想起司汉堡，特色是黄色的鸭子造型面包夹着多汁的肉排和香肠。小编觉得这个汉堡不只造型可爱，味道也很不错，肉排很嫩很多汁。
酒馆的装潢完全重现了电影场景，充满中世纪欧洲的氛围，很适合想要体验不同用餐气氛的朋友。
小编提醒：这间餐厅需要透过Tokyo Disney Resort APP 进行手机预约，而且超级热门，建议一入园就先预约。
6. 卡纳雷托餐馆リストランテ・ディ・カナレット
- 价位： 午餐约2000-3000日圆，晚餐约4000-6000日圆
- 地点： 地中海港湾
这家义式餐厅可以俯瞰威尼斯运河全景，用餐环境真的美到不行，感觉就像在真正的威尼斯用餐一样。小编强烈建议选择靠窗的座位，可以边吃饭边欣赏港湾景色，浪漫指数破表。
餐点的品质也很不错，海鲜义大利面用料很丰富，海鲜很新鲜，酱汁调味恰到好处。披萨的饼皮薄脆，起司用得很大方。午餐的set menu 比晚餐划算很多，建议可以选择午餐时段来用餐。
小编提醒大家，这家餐厅很受欢迎，最好在乐园开门后就先去预约，或是透过官方app 提前订位。
7. 泰迪罗斯福欢饮厅テディ・ルーズヴェルト・ラウンジ
- 价位： 调酒约1000-1500日圆，轻食约800-1500日圆
- 地点： 美国海滨SS Columbia 蒸汽船上
这是小编私心最爱的隐藏版餐厅，位在SS Columbia 蒸汽船上，以1920年代为主题设计的酒吧，装潢细节精致到让人叹为观止。坐在这里真的有穿越时空回到上世纪的感觉。
调酒的品质很棒，bartender 会根据你的喜好推荐适合的酒款。小编推荐他们的招牌调酒「Teddy's Signature」，口感层次丰富，而且杯子的设计也很有质感。沙发座区很舒适，可以远离园区的喧嚣，静静享受一杯好酒。
最棒的是可以走到船的甲板上欣赏港湾夜景，特别是晚上灯光亮起的时候，景色美得像明信片一样。这里真的是约会或是想要放松的时候的完美选择。
小编建议可以在傍晚时分来这里，先在室内享受调酒，等天色暗下来再到甲板拍夜景照片，时机抓得刚好的话还能看到烟火表演。
小编私心推荐这样玩
经过这次深度体验东京迪士尼海洋的设施、表演和美食，小编真的要说今年绝对是造访的最佳时机！梦幻泉乡的开放政策更友善，不再需要抢预约就能体验冰雪奇缘和魔发奇缘的设施，加上7月全新的《梦想起飞》表演，还有达菲20周年的各种庆祝活动，真的让人每天都有新惊喜。
小编私心最推荐的完美一日攻略：早上先冲梦幻泉乡体验安娜与艾莎的冰雪之旅，中午在阿伦戴尔皇家宴会厅享受城堡用餐体验，下午玩遍经典设施如惊魂古塔和地心探险之旅，傍晚看达菲与好友们的水上游行，最后以相信！梦想之海的烟火秀做完美ending。
记得善用 Disney Premier Access 快速通关系统，提前下载官方APP做好功课，这样就能轻松享受这座全世界最独特迪士尼乐园的所有魅力。小编觉得这样的安排既能体验到最新设施，又不会错过经典必玩，绝对是最省时又最有记忆点的玩法！
