第一次走進東京迪士尼海洋，一定會被那座火山、威尼斯運河、還有全新的夢幻泉鄉 Fantasy Springs 美到眼花撩亂。光拍照就拍不完，但要怎麼排隊不踩雷、吃到最紅的點心、看完人氣水舞秀？這篇小編幫你整理好東京迪士尼海洋最新推薦設施＋表演＋美食地圖，從該先玩的超熱門新設施，到會後悔沒吃到的小吃，讓妳玩得精彩、拍得漂亮、吃得滿足，不留遺憾！
東京迪士尼海洋推薦設施 – 刺激冒險系
1. 驚魂古塔 タワー・オブ・テラー
- 類別：室內設施, 自由落體
- 時長：2分30秒
- 身高限制：102公分以上
- 通關系統：DPA (1,500日圓)
全世界各地的迪士尼樂園都有的驚魂古塔，但是東京迪士尼海洋中的驚魂古塔故事以於1912年的來自紐約的一座廢棄飯店為主題，嚇人程度沒有其他樂園中同款設施高，但別緻的主題設計和逼真的場景打造，也是非常值得遊客前往體驗的呢!
Tip: 此設施排隊常超過1小時，可利用單人騎乘通道節省等候時間。
2. 印第安納瓊斯冒險旅程：水晶骷髏頭魔宮 インディ・ジョーンズ・アドベンチャー： クリスタルスカルの魔宮
- 類別：室內雲霄飛車
- 時長：分
- 身高限制：117公分以上
- 通關系統：40週年 Priority Pass
坐上越野車進行一場穿梭於水晶骷髏魔宮的黑暗驚險之旅，闖進叢林神廟、閃避來自異次元的邪惡攻擊、親眼見證傳說中的青春之泉，體驗大自然的神秘力量。
該設施較熱門，導致隊伍較長，使用單人騎士快速通關是節省時間的好方法。
3. 地心探險之旅 センター・オブ・ジ・アース
- 類別：雲霄飛車
- 時長：3分鐘
- 身高限制：117公分以上
- 通關系統：DPA (1,500日圓)
地心探險之旅為東京迪士尼海洋中，最獨特且最熱門的設施之一。一場黑暗且刺激的地心之旅，沿途你能看見水晶洞窟、來自地心的外星生物和諸多透過投影設備所打造的視覺特效，保證帶給你一場前所未有的視覺體驗。該設施為東京迪士尼海洋限定設施，於其他迪士尼樂園中可是找不到的。
排隊人潮在樂園開門後將逐漸攀升，建議可以在樂園關門前前往排隊，此時的隊伍可能是一天中較短的時段，能更快的體驗到該設施。
4. 忿怒雙神 レイジングスピリッツ
- 類別：雲霄飛車
- 時長：1分40秒
- 身高限制：117公分以上，195公分以下
- 通關系統：40週年 Priority Pass
分怒雙神為東京迪士尼中少通數會360º 旋轉的戶外雲霄飛車，該設施非常壯觀動人，尤其是在太陽下山天色漸暗後，設施整體看起來會更動人。
該設施熱門搶手，人潮時常高居不下，想要快速體驗可以在樂園快關門前時段前往。
東京迪士尼海洋推薦設施 – 闔家同樂設施
1. 安娜與艾莎的冰雪之旅 アナとエルサのフローズンジャーニー
- 類別：室內設施、遊船
- 時長：約6分30秒
- 身高限制：無
- 通關系統：DPA (2,000日圓)
這是夢幻泉鄉園區的招牌設施，帶你乘坐小船重溫安娜與艾莎以真愛融化冰凍魔法的感人故事。設施完美重現了艾倫戴爾王國的場景，從神還原的村庄中可以望向北山的冰雪城堡。小編覺得這個設施的視覺效果超級震撼，真的有身歷其境之感！
2. 樂佩公主的天燈節 ラプンツェルのランタンフェスティバル
- 類別：室內設施、遊船
- 時長：約5分鐘
- 身高限制：無
- 通關系統：DPA (2,000日圓)
乘坐小船穿越《魔髮奇緣》的世界，重現電影中最經典的天燈節場景。天燈看起來特別夢幻，整個畫面超級美麗！
3. 小飛俠彼得潘的永無島冒險 ピーターパンのネバーランドアドベンチャー
- 類別：室內設施、遊船
- 時長：約5分鐘
- 身高限制：102公分以上
- 通關系統：DPA (2,000日圓)
搭乘飛行器穿梭於彼得潘的永無島世界，體驗在空中飛翔的感覺。這個設施結合了最新的特效技術，讓你真正感受到飛行的刺激
4. 玩具總動員瘋狂遊戲屋 トイ・ストーリー・マニア！
- 類別：室內設施, 互動, 3D
- 時長：7分鐘
- 身高限制：無
- 通關系統：DPA (2,000日圓)
這個設施真的會讓人上癮，坐上玩具車廂用射擊槍瞄準各種目標得分，可以和朋友比賽看誰分數高。而且難度可以調整，不管大人小孩都能玩得很開心。
5. 海底兩萬哩 海底2万マイル
- 類別：室內緩慢設施
- 時長： 5分鐘
- 身高限制：無
- 通關系統：DPA (1,500日圓)
這個設施的厲害之處在於完全沒有使用螢幕技術，全靠實體場景打造海底世界。坐在尼莫船長的潛水艇裡探索海底遺跡，每次搭乘都會有新發現，非常適合想慢慢欣賞細節的人。
建議可於傍晚時前往排隊，此時的隊伍可能是一天中較短的時段，能更快的體驗到該設施。
6. 海底巡遊艇：尼莫＆好友的海洋世界 ニモ＆フレンズ・シーライダー
- 類別：室內模擬設施
- 時長： 5分鐘
- 身高限制：90公分以上
- 通關系統：40週年 Priority Pass
縮小成魚的尺寸和尼莫、多莉一起探索海洋，座椅會配合影像上下搖擺，讓你真的有在海中游泳的感覺。海底世界的色彩繽紛，看了心情就會很好。
7. 威尼斯貢多拉遊船 ヴェネツィアン・ゴンドラ
- 類別：遊船設施
- 時長：12分鐘
- 身高限制：102公分以上
乘坐渡河小船、滑動船槳，深度體驗義大利威尼斯的浪漫，在船夫的引領下，你將穿過幾座威尼斯壯觀的橋樑，享受悠閒的午後時光，搭配船夫的細心的故事講解，你將更進一步了解義大利威尼斯的背後美麗的歷史故事。
東京迪士尼海洋推薦表演
東京迪士尼海洋在娛樂表演方面也有不少精彩內容，從常駐的夜間大秀到季節限定的特別節目，每一場都不容錯過。
小編發現2025年的表演內容特別豐富，除了固定節目，還會有不定期的特別演出。建議大家可以下載官方 App 隨時關注最新的表演時間和地點。
相信！～希望之海～ ビリーヴ！～シー・オブ・ドリームス～
- 表演地點：地中海港灣
- 表演時間：約30分鐘
- 通關系統：DPA (2,500日圓)
這是東京迪士尼海洋最具代表性的夜間水上大秀，結合了煙火、水舞、光雕投影和迪士尼角色，呈現出夢想與希望的感人故事。故事串聯多部迪士尼經典，如《小美人魚》《小飛俠》《冰雪奇緣》等片段，帶領觀眾重溫角色們勇敢追夢、實現願望的動人歷程。
⚠️ 維修保養日程： 2025/8/1 、 2025/9/19 、 2025/9/29 、 2026/1/8 – 2026/2/12
夢想起飛 ドリームス・テイク・フライト
- 表演地點：漢格舞台
- 表演時間：約25分鐘
- 通關系統：DPA (2,500日圓)
全新的舞台表演以飛機工場為背景，米奇和朋友們透過歌舞呈現追夢的故事。表演中會出現多位迪士尼角色，包括米奇、米妮、唐老鴨、奇奇蒂蒂、麥斯、彼特，以及《可可夜總會》的米格、《獅子王》的丁滿、《勇敢傳說》的梅莉達、《風中奇緣》的寶嘉康蒂、《海洋奇緣》的莫阿娜。
達菲與好友多姿多彩的幸福旅程 ダッフィー&フレンズのカラフルハピネスジャーニー
達菲在東京迪士尼海洋登場滿20週年了，這次的慶祝活動真的超盛大。「達菲＆好友的繽紛歡樂之旅」讓7隻達菲好友搭乘環港交通船繞行整個海洋樂園，沿途會和遊客互動，超級可愛。
東京迪士尼海洋必吃美食
1. 爆米花 ポップコーン
- 參考售價：800日幣起
爆米花為東京迪士尼中最不可或缺的標配! 外型可愛的造型爆米花盒，就連當地日本人都喜歡購買一桶，掛在脖子上，不但可愛還能滿足一整天的口慾。
園區內隨處可見爆米花販賣處，搭配季節提供不同的口味，有咖哩、辣味、巧克力牛奶、焦糖、香草番茄、藍莓…..等等。
2. 唐老鴨泳圈包 うきわまん
- 參考售價：600日幣
甜甜圈的形狀，中間還有包餡料，搭配粉白相間的泳圈外皮與唐老鴨開心的表情，不只好吃還很好上鏡。在港口No.60海邊小吃販售。
3. 吉拿棒 ミッキーチュロス
- 參考售價：450日幣
吉拿棒為東京迪士尼度假區最受歡迎的小吃之一。不同攤販賣的口味都不一樣不過只有在東京迪士尼海洋你可以品嘗到柳橙口味的吉拿棒，可以在海底巡遊艇：尼莫＆好友的海洋世界找到。
4. 阿倫戴爾皇家宴會廳 アレンデール・ロイヤルバンケット
- 參考價位：3,500日圓
- 餐廳特色：《冰雪奇緣》主題餐廳、城堡內用餐體驗
這間絕對是夢幻泉鄉最搶手的餐廳！小編覺得光是在艾莎和安娜的城堡裡用餐就已經值回票價了。阿倫戴爾皇家套餐包含從前菜到甜點的完整餐點，全部裝在精美的籃子裡，超有儀式感。
城堡內分為三個用餐區域，其中宴會廳是最受歡迎的位置，也就是電影中艾莎加冕儀式的場地。戶外座位區還能欣賞到峽灣與群山的美景，小編建議如果天氣好的話可以選擇戶外座位，一邊用餐一邊看風景真的很棒！
小編提醒：這間餐廳需要透過 Tokyo Disney Resort APP 進行手機預約，而且超級熱門，建議一入園就先預約。
5. 醜小鴨小館 ザ・スナグリーダックリング
- 餐廳特色：《魔髮奇緣》主題餐廳、酒館風格用餐
這間以《魔髮奇緣》中的酒館為主題的餐廳，最受歡迎的就是偷懶鴨夢想起司漢堡，特色是黃色的鴨子造型麵包夾著多汁的肉排和香腸。小編覺得這個漢堡不只造型可愛，味道也很不錯，肉排很嫩很多汁。
酒館的裝潢完全重現了電影場景，充滿中世紀歐洲的氛圍，很適合想要體驗不同用餐氣氛的朋友。
小編提醒：這間餐廳需要透過 Tokyo Disney Resort APP 進行手機預約，而且超級熱門，建議一入園就先預約。
6. 卡納雷托餐館 リストランテ・ディ・カナレット
- 價位： 午餐約2000-3000日圓，晚餐約4000-6000日圓
- 地點： 地中海港灣
這家義式餐廳可以俯瞰威尼斯運河全景，用餐環境真的美到不行，感覺就像在真正的威尼斯用餐一樣。小編強烈建議選擇靠窗的座位，可以邊吃飯邊欣賞港灣景色，浪漫指數破表。
餐點的品質也很不錯，海鮮義大利麵用料很豐富，海鮮很新鮮，醬汁調味恰到好處。披薩的餅皮薄脆，起司用得很大方。午餐的 set menu 比晚餐划算很多，建議可以選擇午餐時段來用餐。
小編提醒大家，這家餐廳很受歡迎，最好在樂園開門後就先去預約，或是透過官方 app 提前訂位。
7. 泰迪羅斯福歡飲廳 テディ・ルーズヴェルト・ラウンジ
- 價位： 調酒約1000-1500日圓，輕食約800-1500日圓
- 地點： 美國海濱 S.S. Columbia 蒸汽船上
這是小編私心最愛的隱藏版餐廳，位在 S.S. Columbia 蒸汽船上，以1920年代為主題設計的酒吧，裝潢細節精緻到讓人嘆為觀止。坐在這裡真的有穿越時空回到上世紀的感覺。
調酒的品質很棒，bartender 會根據你的喜好推薦適合的酒款。小編推薦他們的招牌調酒「Teddy’s Signature」，口感層次豐富，而且杯子的設計也很有質感。沙發座區很舒適，可以遠離園區的喧囂，靜靜享受一杯好酒。
最棒的是可以走到船的甲板上欣賞港灣夜景，特別是晚上燈光亮起的時候，景色美得像明信片一樣。這裡真的是約會或是想要放鬆的時候的完美選擇。
小編建議可以在傍晚時分來這裡，先在室內享受調酒，等天色暗下來再到甲板拍夜景照片，時機抓得剛好的話還能看到煙火表演。
小編私心推薦這樣玩
經過這次深度體驗東京迪士尼海洋的設施、表演和美食，小編真的要說今年絕對是造訪的最佳時機！夢幻泉鄉的開放政策更友善，不再需要搶預約就能體驗冰雪奇緣和魔髮奇緣的設施，加上7月全新的《夢想起飛》表演，還有達菲20週年的各種慶祝活動，真的讓人每天都有新驚喜。
小編私心最推薦的完美一日攻略：早上先衝夢幻泉鄉體驗安娜與艾莎的冰雪之旅，中午在阿倫戴爾皇家宴會廳享受城堡用餐體驗，下午玩遍經典設施如驚魂古塔和地心探險之旅，傍晚看達菲與好友們的水上遊行，最後以相信！夢想之海的煙火秀做完美 ending。
記得善用 Disney Premier Access 快速通關系統，提前下載官方APP做好功課，這樣就能輕鬆享受這座全世界最獨特迪士尼樂園的所有魅力。小編覺得這樣的安排既能體驗到最新設施，又不會錯過經典必玩，絕對是最省時又最有記憶點的玩法！
