


上海迪士尼是亚洲最适合带小孩去的迪士尼乐园之一。 22个设施里面有15个完全没有身高限制,梦幻世界、玩具总动园、奇想花园都是为亲子家庭打造的园区。角色见面会、城堡里的缤纷变幻沙龙公主变装体验、还有让大人都看到起鸡皮疙瘩的奇梦之光幻影秀— 不管小孩几岁,都能在这里度过一整天。
但「适合亲子」不代表「不用做功课」喔。人潮管理、设施选择、体力分配,这三件事会直接决定你这一天是美好回忆还是全家崩溃。这篇攻略会告诉你,不管小孩是3岁还是13岁,怎么把这一天安排到最好。
亲子懒人包
👨👩👧 适合年龄: 所有年龄都适合
🎢 100公分以下: 22个设施可搭15个,外加游乐场和城堡探索
⭐ 核心园区: 梦幻世界+奇想花园(城堡、温和设施、角色见面会集中区)
🔄 乘客轮换: 免费— 爸妈都能搭,不用排两次队
🎟 中途离园: 可以— 出去午睡再回来看烟火
一日快速攻略
🌅 早上:热力追踪(动物方城市园区) → 小飞侠天空奇遇→ 七个小矮人矿山车→ 公主见面会
🍜 中午:11点提早吃午餐→ 玩具总动园玩设施→ 休息
🏰 下午: 加勒比海盗→ 缤纷变幻沙龙→ 爸妈用乘客轮换服务玩刺激设施
🌙 晚上: 米奇童话专列游行→ 奇梦之光幻影秀
上海迪士尼是全世界最适合带幼儿去的迪士尼乐园之一,这句话小编不是随便说的。 22个设施里面有15个完全没有身高限制,光梦幻世界跟奇想花园就够玩一整个早上了。
疯狂动物城:热力追踪的身高限制只要81公分,大部分2岁以上的小孩都搭得到。城堡里的缤纷变幻沙龙公主变装体验3岁就可以报名了喔。
唯一要注意的是:上海迪士尼是全世界面积最大的迪士尼城堡型乐园,从大门走到梦幻世界最里面将近一公里。婴儿推车是必需品。小孩累了不肯走路的好工具。
这个年龄是最适合上海迪士尼的年纪。身高够搭热力追踪(动物方城市园区的设施,81公分)、七个小矮人矿山车(97公分)、翱翔·飞越地平线(102公分)。年纪够大能理解角色故事和烟火。
年纪又不会大到对迪士尼开始有距离感。这个年龄带来上海迪士尼,会有最完整的一天呢。
这个年龄开始可以搭上海迪士尼里全部的设施,包含刺激的创极速光轮(122公分)是全球迪士尼最强的云霄飞车之一。这个年纪来CP 值最高。

小编建议: 透过 Klook 或 Trip.com 买门票加尊享卡套组,比分开买便宜,而且园区App 上的尊享卡在热门日容易卖完。
一家四口省下来的金额很有感喔。
买票的时候一定要填台胞证号码 (不是护照喔),入园也要带台胞证验证,名字要跟票上的一模一样。香港旅客则是带回乡证。小编有听过家庭因为把台胞证留在饭店,在闸口被挡下来的。前一天晚上一定要再检查一次喔。
门票怎么买最划算?参考我们的行程规划攻略
一天可以但会很累,带小孩的话两天轻松很多。
如果预算允许,住玩具总动员酒店或上海迪士尼乐园酒店,享受提早入园(比一般游客早1小时从迪士尼小镇专属通道进场)。那1小时可以搞定热力追踪、七个小矮人矿山车和创极速光轮,小孩完全不用排队。
带小孩的话,提早入园(早享卡) 比买尊享卡更值得喔。

可以。入园的时候闸口给你实体门票,离园时出示门票就可以当天再入园啰。
带幼儿的家庭可以善用这个机制:早上在园区玩→ 中午回饭店午睡→ 傍晚回来看游行跟烟火。住园区饭店的话这个策略特别好用呢。
没有住园区饭店的旅客也可以购买早享卡,透过官方App, Klook 或 Trip.com 购买,¥193 起(约NT$900)。如果你不住园区饭店但是在热门日入园,这个很值得考虑。
最佳亲子季节: 春天(4-5月)跟秋天(9-11月),温度舒适、人潮可控。
夏天警告:气温常超过33°C 加上高湿度。把室内设施和表演留给最热的时段。
冬天提醒:晚上看烟火会冷,带保暖外套。
下雨的话: 上海迪士尼室内设施和表演都会正常运作。但烟火和游行大雨可能取消,看App 公告。
最佳日期、季节、要避开的连假,请看行程规划攻略的详细分析。
上海迪士尼在浦东新区,距离上海市中心大约30公里。
带小孩跟推车出门,每种交通方式的体验差很多。
搭11号线到迪士尼站,从2号或4号出口出来,走5-10分钟穿过迪士尼小镇就到乐园入口。
从上海市中心出发大概50-60分钟。地铁便宜又准时,也不用担心塞车。
不过有个问题:11号线第一班车大概早上7:00才到,如果你要赶提早入园就来不及了— 得搭计程车或叫滴滴呢。
带推车跟累坏的小孩,计程车是最轻松的选择。从上海市中心过去大概¥80-150 (约NT$360-680),40-90分钟看塞不塞车。请司机停在迪士尼西公车枢纽或地铁迪士尼站3号出口,走路最近。
回程才是大问题, 烟火结束后的计程车排队超长。小编建议烟火快结束前15-20分钟就先在App上叫好滴滴吧。
带小孩最轻松的选择。上海迪士尼乐园酒店跟玩具总动员酒店都有接驳服务或走路到园区。玩了一整天累到不行的时候,不用烦恼交通这件事本身就值回票价呢。
完整饭店比较看我们的上海迪士尼住宿攻略

上海迪士尼有8个主题园区,大部分都适合小小孩。
这是上迪跟环球影城不一样的地方!
你不是在限制里面找能玩的东西,你是在太多选择里面挑要先玩哪个。
小编提醒,这是全世界面积最大的迪士尼城堡型乐园。从大门走到梦幻世界最里面将近一公里。带小孩来,推车不是选配是必备啊。

这里是带小孩来上海迪士尼的心脏地带。奇幻童话城堡 — 全世界最高的迪士尼城堡— 就在这区的中心。
城堡里面有:漫游童话时光 (走进去体验白雪公主故事)、皇家宴会厅角色餐厅、还有缤纷变幻沙龙 (3-12岁公主变装体验,透过App 或现场预约)。

大部分设施都没有身高限制:
七个小矮人矿山车 (97公分) 是一个很温和的家庭云霄飞车,没有翻转、坡度小、童话主题。如果你的小孩从来没搭过云霄飞车,这台是最好的入门云霄飞车。车厢会轻轻摇摆,沿途风景是可爱的而不是恐怖的,而且整个轨道从外面就看得到,紧张的小孩可以先在外面观察再决定要不要搭。
角色见面会 — 公主见面区在城堡里,开园后看App 确认时间。
冰雪奇缘欢唱盛会 — 互动式音乐秀,是园区里最好的休息站之一。所有年龄都适合。
乐园的中心广场,城堡正前方。

热力追踪 (81公分) 大部分2岁以上的小孩都能搭。有小段落差和一些暗场景,但比较刺激而不是吓人。
车子没有轨道,会旋转、滑行、突然换方向。对焦虑的小孩来说,这种不可预测感可能不太舒服,即使速度不快。上车前先告诉他们车子会转喔。
这个设施全园排队最长— 开园就去或用尊享卡。
哈茱蒂和胡尼克在园区里有角色见面会。
园区面积不大但造景超精致。大部分区域有遮荫或室内,大热天或下雨天是很好的避难所呢。

加勒比海盗:沉落宝藏之战 (无身高限制) 是全迪士尼最帮的加勒比海盗设施,穿过巨大的投影战斗场景。
这个设施的规模超级大,全程黑暗、有很大声的炮火声、天花板到地板都是投影萤幕。对暗处或突然巨响敏感的小孩来说,这可能比云霄飞车还吓人。大部分4岁以上的小孩都可以承受。不确定的话可以先跟小孩一起看搭乘影片。开头有一个小落差。
风暴来临:杰克船长之惊天特技大冒险 — 真人特技秀,有剑术、特技动作跟爆破效果。
船奇戏水滩 — 户外戏水区,溜小小孩的好去处。夏天记得带换洗衣物。

整个园区的设计让你觉得自己缩小成玩具的大小— 超大的积木、蜡笔、玩具兵。对小小孩来说,走进一个玩具箱里面的感觉就是最纯粹的迪士尼魔法。



米奇大街是乐园的主要街道,也是角色出没的重点区域。米奇跟米妮在这里有专属的见面会地点。达菲跟好朋友们会在老车站商店出现(通常是早上8:30到下午2:45左右,确切角色轮替看App)。米奇大街一整天都有现场乐团演出。
带小孩的话,角色见面会通常是整天最重要的体验——比任何设施都重要。预留至少30-45分钟排队。 App 会显示角色位置和等候时间。

带幼儿排角色见面会的实用建议: 排队的时候小孩可以坐在推车里,到前面再抱出来就好。如果你的幼儿看到角色近距离后紧张或哭出来(1-3岁非常常见,角色的服装很大只),不要勉强。工作人员每天遇到很多次,不会催你。有时候最好的照片就是小孩从几步外挥挥手。之后等他们在园区里适应了,可以再试一次。
完整角色见面时间表和地点→ 上海迪士尼表演攻略
上面各园区介绍已经包含了重点身高资讯和刺激度说明。这里是快速对照表— 身高限制在每个设施入口都会严格测量喔。
| 身高限制 | 可搭设施 |
|---|---|
| 无限制 | 15个设施— 小飞侠天空奇遇、小熊维尼历险记、加勒比海盗:沉落宝藏之战、晶彩奇航、小飞象、幻想曲旋转木马、旋转疯蜜罐、巴斯光年星际营救、弹簧狗团团转、探险家独木舟等 |
| 81公分以上 | 疯狂动物城:热力追踪、胡迪牛仔嘉年华 |
| 97公分以上 | 七个小矮人矿山车 |
| 102公分以上 | 翱翔·飞越地平线 |
| 107公分以上 | 雷鸣山漂流 |
| 112公分以上 | 喷气背包飞行器 |
| 120公分以上 | 抱抱龙冲天赛车 |
| 122公分以上 | 创极速光轮 |
身高过了不代表敢搭。这个表把主要设施依强度分成温和、中等、刺激三级,加上每个设施的小细节,让你带小孩去之前心里有个底喔。
| 设施 | 园区 | 强度 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 幻想曲旋转木马 | 奇想花园 | 温和 | 经典旋转木马— 完美的第一个设施。婴儿可坐在爸妈腿上。 |
| 晶彩奇航 | 奇想花园 | 温和 | 游船经过迪士尼角色灯光场景。全程不暗。幼儿大推。 |
| 小飞侠天空奇遇 | 梦幻世界 | 温和 | 飞越伦敦跟梦幻岛。室内。 |
| 小熊维尼历险记 | 梦幻世界 | 温和 | 色彩缤纷、节奏平缓、幼儿首选。室内。 |
| 加勒比海盗:沉落宝藏之战 | 宝藏湾 | 中等 | 无身高限制但感官刺激强。全程黑暗、炮火声很大、巨型投影。大部分4岁以上可接受。 |
| 疯狂动物城:热力追踪 | 疯狂动物城 | 中等 | 无轨— 会旋转打滑。小幅落差。室内。有乘客轮换服务+单人通道。 |
| 七个小矮人矿山车 | 梦幻世界 | 中等 | 家庭云霄飞车、坡度小。最好的入门云霄飞车。从外面可观察。有乘客轮换服务+单人通道。 |
| 翱翔·飞越地平线 | 探险岛 | 中等 | 模拟飞行器。室内。有乘客轮换服务。高度感可能吓到部分小孩。 |
| 雷鸣山漂流 | 探险岛 | 刺激 | 泛舟设施有水花跟一个大落差。你会湿。有乘客轮换服务。 |
| 抱抱龙冲天赛车 | 玩具总动园 | 刺激 | 半管型云霄飞车。前后摆荡。从外面可观察。 |
| 创极速光轮 | 明日世界 | 刺激 | 严格限制。迪士尼最快云霄飞车之一。黑暗、高速、趴姿。有乘客轮换服务。 |
其他没列出的设施(小飞象、旋转疯蜜罐、巴斯光年星际营救、弹簧狗团团转、爱丽丝梦游仙境迷宫、古迹探索营、船奇戏水滩、探险家独木舟、漫游童话时光) 全部没有身高限制,强度都是温和。
婴儿可以搭什么?
大部分「无身高限制」的设施要求小孩能自己坐稳— 一般不能抱着搭。还不能自己坐的婴儿,可以搭的选项是幻想曲旋转木马、小飞象、晶彩奇航(这些车型允许爸妈抱着小孩)。不确定的话问入口的工作人员。如果带12个月以下的婴儿来,行程重心放在角色见面会、表演跟城堡探索,不要放在设施上。这样的一天一样是很棒的迪士尼日啊。
重点秀
小编密技: 游行期间,很多热门设施的排队时间会大幅下降。如果一个爸妈带小孩看游行,另一个可以趁这时候去搭创极速光轮或翱翔·飞越地平线,几乎不用排队。

烟火加投影秀,打在城堡上。提前30-45分钟到奇想花园占位置。这是大部分家庭回家后记最久的一刻。
烟火秀用了爆破、投影、雷射跟水雾。效果超震撼,但烟火真的很大声。
如果你的小孩对突然的巨响敏感,带降噪耳机或儿童耳罩。站远一点一样看得很清楚,人潮压力小一点、声音也稍微小一些。带推车的家庭,广场两侧比正中间有更多空间,散场的时候不会被卡住。
散场策略: 烟火结束后米奇大街的人潮是全天最恐怖的瓶颈。要嘛提早2分钟离开(你会听到音乐在做最后收尾),要嘛就在长椅上多坐10-15分钟等人散掉。往明日世界那边走是比较不挤的出口路线。
完整观赏位置分析→ 上海迪士尼表演攻略

带小孩的话,角色见面会通常是整趟旅程最大的回忆。
开园后第1小时角色排队最短。公主排15-45分钟,米奇大街的米奇排30-90分钟以上。 App 显示即时等候时间和位置。
带幼儿的见面会策略: 排队的时候小孩可以坐在推车里,到前面再抱出来。 1-3岁的幼儿看到角色近距离后哭出来很正常(服装很大只、会吓到),不要勉强。工作人员不会催你。有时候小孩从几步外挥手的照片反而是最可爱的。等他们在园区里适应之后,下午可以再试一次。

缤纷变幻沙龙 (在奇幻童话城堡里面) 是公主变装体验— 发型、化妆、服装、拍照。最适合3-12岁。整个过程20-30分钟,小孩要能坐得住。这是全迪士尼体系独有的亲子体验。
完整角色见面攻略→ 上海迪士尼表演攻略
尊享卡(DPA) 是上海迪士尼的付费快速通关。这里没有免费的快速通关,所有省排队都要花钱。
带小孩的话,尊享卡的重点不是搭更多设施,是保护全家人的体力不被长排队耗光。小编建议周末和假日去的人买。平日的话,搭配策略性的时间安排就可以搞定。
单人通道可以大幅缩短等候时间,不过你跟小孩会分开搭。单人通道是真正实用的策略,90分钟的普通排队可以降到15分钟以内。
完整价格和方案比较→ 上海迪士尼尊享卡攻略

如果你的小孩身高不够搭某个设施或是身高够但还没准备好,乘客轮换服务让爸妈两个人都能搭到,不用排两次完整的队。
怎么用:
乘客轮换不用额外付费,所有有身高限制的主要设施都可以用。 App上每个设施会标示是否支援。
园区里面有一个婴儿中心,在米奇大街上、急救站旁边(米奇好伙伴美味集市附近)。营业时间跟园区一样,提供哺乳室、喂食区、换尿布台、基本婴儿用品可购买。也是走丢小孩的集合点。所有服务免费。
急救站在米奇大街(婴儿中心旁边),探险岛也有一个。两个都有医疗人员。
园区各处的厕所都有儿童马桶和换尿布台。位置在App地图上有标示。

6岁以下一定要。 这是全球最大的迪士尼城堡乐园。从大门到梦幻世界最深处将近1公里。
入口附近可以租推车(有单人和双人)。也可以自带,尺寸限制110公分长×85公分宽。
推车型拖车禁止入园,会在安检被拦。只有传统从后面推的推车可以。很多家庭不知道这点,出发前先确认喔。
园区步道宽且平坦,推起来很轻松。梦幻世界城堡附近下午会比较挤。每个设施旁都有推车停放区,没有人看管,离开前把贵重物品拿走。

有,在入口附近和米奇大街、雷鸣山漂流、古迹探索营有中大型置物柜。费用从¥60/天起(约NT$250)。
找任何一个工作人员,他们都有无线电,会立刻通报保全。走丢或自己跑去找工作人员的小孩会被带到米奇大街的婴儿中心,爸妈到那里会合。
入园前最有用的一件事: 在小孩的手环或衣服内侧标签上写你的手机号码。教小孩:「找到戴名牌的人,告诉他你的名字。」
用餐时间策略: 11点吃午餐或1:30以后再吃。 12点是餐厅最挤的时段,每间都要排。小编有一次11点走进巴波萨烤肉直接就有位置,12点的时候队伍已经排到门外了呢。

行动点餐: 上海迪士尼App 支援很多快餐餐厅的手机点餐。手机上点、手机上支付、通知取餐,不用站在点餐队伍里面
一天园区用餐预算(不带自己的食物) 大概每人¥200-300 (约NT$900-1,350)。安排一餐稍微好一点的(皇家宴会厅或巴波萨烤肉),其他餐靠自带零食,是最省的组合。
入园后到游客服务中心(大门口旁边)领生日徽章。不用刚好是生日当天,生日月份内都可以领喔。还有「第一次来」和「纪念日」徽章。

蛋糕可以透过App 或饭店前台订购。
生日餐推荐预约皇家宴会厅(城堡角色餐厅),预约时备注是生日。公主在城堡里帮小孩庆生,这种迪士尼回忆会留一辈子。

你的小孩不需要搭到每一个设施才算值回票价。开心地搭三个设施、跟角色拍照、看到烟火,这样的一天比累到崩溃搭七个设施的一天好太多了吧。
如果小孩5岁以下: 从早上8:30玩到晚上8:30是非常有野心的计画。考虑中午回饭店午睡的策略(中途离园是允许的),傍晚回来看游行跟烟火。 5个开心的小时比10个疲惫的小时好。
如果小孩身高差一点点到不了创极速光轮的122公分: 带他们看车子从隧道射出来的画面超壮观,也给他们一个下次再来的期待。
如果小孩搭了七个小矮人矿山车、见到了公主、看到了烟火,那就是一个传说级的迪士尼初体验了,就算他们整天都没去过探险岛也一样。不要追设施数量。

出发前在家里搞定这四件事,不要到了园区才处理。
| 类型 | 玩法 | 适合谁 | 一家四口预算 |
|---|---|---|---|
| 预算型(最低花费) | 不买尊享卡、靠开园冲+路线规划 | 平日去、有乐园经验 | ~NT$15000/天 |
| 平衡型(最推荐) | 提早入园,依情况买2-3个尊享卡 | 通用,CP值最高 | ~NT$18000/天 |
| 无脑爽型(带小孩首选) | 住园区饭店+提早入园+尊享卡套组 | 带幼儿、不想排队、第一次去 | ~NT$40000/天 |
小编觉得带幼儿第一次去的无脑爽型不会后悔,省下来的不是时间,是整天的情绪呢。
行动计画:确定旅行日期买机票→ 再订饭店 (上海迪士尼乐园酒店或玩具总动员酒店,提早入园差很多) → 门票在 Klook 或 Trip.com 买好(周末入园的话加尊享卡套组) → 出发前把支付宝、VPN、eSIM 都设定完→ 到了就直接开玩。
小编最想跟带小孩的爸妈说的一句话:从你家小孩的体力出发来安排,不是从设施清单。小孩第一次看到城堡、见到艾莎、烟火映在他们眼睛里的那个画面。把一天的计画建构在保护这些瞬间上面,一切都会很顺的。